2021年11月18日

今日の日記

雑記。

おととい買ったニラのキムチが結構美味しかった。
臭いがすごいのかと思ったらそうでもなく、あまり辛くもなく、漬物感覚でわしわし食べられる。
そういえば一緒に買ったおかわかめもそろそろ食べないと冷蔵庫の中でしなびてきている気がする。

壁のクロスにピンで刺した穴を補修する「穴うめ職人」という商品を使い、壁の補修をした。
前に使った時は、ホワイトに少しだけ色の暗いライトアイボリーという色を混ぜて使っていたが、今回はライトアイボリー単体で丁度いい。
きっと経年劣化でクロスの色がくすんできたんだな…。
ちなみに、ベッドの上に無印良品の壁に付けられる棚を設置してぬいぐるみを飾っていたが、その棚を取り払った後のピンの穴の補修である。

私の家の近所(近所といっても電車で数駅)で不発弾の処理作業が行われるらしい。
この近辺では珍しい。
無事に処理されるといいな。

おとといスポーツ用品店で買ったジャージを着て、今日の夜、近所の公園に走りに行った。
この前久しぶりにマッサージ屋に行ったら、体中が凝り固まっていて、その解消法の一つとして運動を勧められたからである。
睡眠をとったりするのも大事だが、適度な運動をするのも”積極的休養”といって、体を休めるのに大事なことらしい。
初日なので公園の中の道を5周(2kmほど)をゆっくり走るだけにしておいた。
それでも心地よい疲労を久しぶりに感じることができた。
長続きさせるには無理をしないことが大事な気がする。
ただ、途中で公園にあった運ていを使ってみたら、懸垂が一回しか出来なくなっていてショックだった。
ここまで筋力が低下していたとは…。

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